100 m trening

jak powinien wygladac trening po cyklu zalozmy 100 tabsow mety? ile czasu stosowac hepatil i kreatyne?

Czy Bcaa jest w stanie jakoś zabezpieczyć mnie przed przetrenowaniem ? Nie mam ty na myśli 100% zabezpieczenia, ale czy by zmieniło coś, trenuje 5 razy w tygodniu trening dzielony

Jesli moj max dla MC dla 12 pow to 100 kg MC 4x12 12x60 12x75 12x90 12x100 1. Jak progreswac w tym z treningu na trening? 2. Od ilu procent mojego maxa dla 12 pow zaczynac 1 serie

witam wszytskich potrzebuje pomocy przy wyborze suplementow na mase? puki co mam gold standard 100% whey oraz multi pack witaminy. jest dieta i jest ciezki trening pozdro

Witam serdecznie Jestem mloda mama z nadwaga. Mam 178 i 100 kg,chcialabym schudnac 30kg. Moglby mi ktos ulozyc trening dla osoby z slaba kondycja. Na orbitreku zrobie 30 min na 4 obciazeniu ( z 10)

Mam pytanie czy trening brzucha pon-sr-pt po wykonaniu wszystkich cwiczen na dany dzien moge robic ? Robie 100 brzuszkow po kazdym treningu. Tutaj moje pytanie czy nie robie zle ?

Witam mam 18 lat ćwicze na sucho od jakiegos roku wyciskam 100 kg...cały czas cwiczylem na wytrzymałość czy jak zmienie trening na siłowy to dużo mi pójdzie??

Witam potzrebuje trening dla kolegi na rzeźbe ! Wiek;18 lat Staż 12 miesiecy z przerwami Dieta: Bedziee stosowac Bic: 40 klata:135 pas:107 wzrost:185 waga:110 Cel:zmniejszyc wage do 100 ,wyrzezbic mieśnie

mam 15 ampułek libolu i 100 szt metki czy może mi ktoś rozpisać trening?

Witam, mam pytanie. Zakładając, że "na raz" wyciskam 100 kg na ławce płaskiej i chce zrobić sobie trening klatki własnie 12/10/8/6 to jaki ciężar powinienem zarzucić? przykładowo 12- 60% czyli 60 kg 10-70% itd?

Witam moj kolega chce zaczac redukcje tkanki tluszczowej i ma do tego 100 tab clenbuterolu 0,04 hydrochloride. Jak powinna wygladac rozpiska? kolega ma trening na rzezbe i do tego trenuje muay thai

czy scorch + dieta ustawiona na 100% Kcal (czyli nie redukcja ani masa) - trening 4x w tyg + 2x w tyg aeroby po 30-40min w DNT - maja szanse palic tluszcz bez utraty mięsnia ? tak z 2kg/miech ? pzdr

Witam, otóż mam taki plan: -pon (klatka, barki, triceps) -śr (plecy, biceps) -pt (nogi) Mogę do tego robić trening "100 pompek" co drugi dzień? http://www.100pompek.pl/ Czy może mięśnie klatki piersiowej muszą odpocząć?

Czy robiąc plany na "100 pompek" lub "50 podciągnięć" jest się w stanie rozbudować masę mięśniową? Czy raczej ten trening jest zbyt intensywny i będą problemy z poprawą masy?

Waga 100, wzrost 178 , siłowy trening 4x, po każdym siłowym bieg 20-30 min , 3x w tyg sporty walki , posilek 5 przed treningiem siłowym /SFD/2020/1/14/6b1438be0d9847d2bc25acfa2260149e.jpg

Witam, moj trening na miesnie brzucha wyglada tak: A6W - dzis 14 dzien, oprocz tego robie codziennie 50-100 brzuszkow. To wystarczy czy dolozyc cos jeszcze?

Chce po skończeniu cyklu zrzucić tłuszczaka z pare kilo. Problemem jest wysokie ciśnienie 100/160. dietka 70 B / 20 W / 10 T 1600 kcal. Aeroby rano na czczo + normalny trening

Siema. Myslicie, ze ten trening 100 pomepk, plus brzuszki, przysiady i pozniej drazek maja jakis sens. Pytam, bo nie chce cisnac layafem, a jedynie lekko poprawic sylwetke bez jakis krzesel itp.

Kiedy zaczac brac clomid po 100 tabsach mety? czy odrazu po skonczeniu mety, czy tez jeszcze w trakcie czy odczekac jakis czas po cyklu? Trening czyni mistrza

WItam. zakupilem Carbo Nox olimpu, mam pytanie, w jakich proporcjach sie go rozpuszcza? slyszalem ze 10g-100 mll, czyli 50g na 500 ml. Stosuje trening silowy. Licze na syzbka odpowiedz :)